<th id="7trxz"><track id="7trxz"></track></th>


      1.  
        辣媽集訓營 The Camp Of Spice Mum
        1、鍛煉肌和關節
        配合音樂來走貓步能有效鍛煉身體特別是下身的肌肉,使肌肉變得緊實,同時,因不同于一般的走路姿態,走貓步能更好的活動胯關節和膝關節,強健身體。

        2、加速新陳代謝
        走貓步時肌肉收緊,皮下血液循環加速,體溫升高,新陳代謝速度加快,有利于下身排毒,告別浮腫的困擾。

        3、鍛煉身體的協調性
        走貓步之所以能有效鍛煉身體的協調性原因在于,身體可隨著節奏和韻律活動,對于身體協調能力差而沒有高效鍛煉方法的人來說,通過走貓步來恢復身體的協調功能十分有效。

        4、保護泌尿系統
        走貓步時的腿部活動可以有效刺激位于下身的會陰穴,達到類似于按摩穴位的保健功效,強化泌尿系統功能。

        5、提升生理機能
        在鍛煉下身肌肉的同時,走貓步能夠緊實隱私部位的肌肉,提升性能力。另外,走貓步有暖宮的作用,對于經常受痛經困擾的女性有很好的保健作用。

        6、瘦腿
        貓步能瘦腿也是由于在訓練時肌肉無形受力,淋巴受到刺激,多余的水分得以排出,脂肪燃燒的速度隨體溫的升高而快,對于大腿粗壯的人群十分有效。

        ?